Spora basladim. 1 hafta oldu 3 ogun yiyorum gece isinde calisiyorum aksam 9 sabah 5 beslenmenin onemli oldugunu biliyorum sorum size su yulaf ezmesini ne zaman gaineri ne zaman almaliyim? Ara ogunlere kuruyemis meyve eklemeyi dusunuyorum bilgili birisi varsa bana bi sistem verirse sevinirim ?
Gaineri ne zaman yulafi ne zaman ?
- Konuyu başlatan Canyrkl
- Başlangıç Tarihi