Gainer yerine oluşturduğum öğün..

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve RutkayA tarafından 29 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. RutkayA
    Offline

    RutkayA Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    birden fazla supplement kullandığım için gainer kullanmıyorum bunun yerine sabah kahvaltıdan sonra ve gece saat 22.30 da düzenli olarak bunu yiyorum görüsleriniz neler acaba?

    Büyük bir kase içine
    300 ml yarım yağlı süt
    7-8 adet mineralli cici bebe bisküvi
    2 avuç tam buğday nesfit
    1-2 turam eti lifalif
    1 adet muz
    Koyup nesquik tarzıda yiyorum..
     
    RutkayA, 29 Kasım 2015
    #1
  2. wiedland
    Offline

    wiedland Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    karbonhidrat bakımından gayet güzel ama fazla yoğun bir karışım şahsen ben her zaman yiyemem:D
     
    wiedland, 30 Kasım 2015
    #2

Sayfayı Paylaş