Gainer tavsiyesi

[Ercanunal]

Şekersiz gainer=yulaf unu+yumurta tozu.1KG yulaf unu 10tl+1koli yumurta 16tl niye gidip ona 300tl versinler ki.

yumurta akını çiğ mi shakera atıyorsun yumurta akı tozununda ucuz oldugunu görmedim

 

[MrDiyar]

yumurta akını çiğ mi shakera atıyorsun yumurta akı tozununda ucuz oldugunu görmedim

Haşla at,olmadı büyük bir tencerede 30 tane kaynat dolaba koy,yok dersen 150tl 1kg yumurta tozu yine tutmuyor.

 

[Ercanunal]

Haşla at,olmadı büyük bir tencerede 30 tane kaynat dolaba koy,yok dersen 150tl 1kg yumurta tozu yine tutmuyor.

ustam ugrastırıcı ya zaten shake ın amacı zamandan kazanmak zaten öğün yiyecek kadar vaktim olsa shake yerine öğün yerim yumurta haşlamak soymak ayıklamak bana göre zaman alıcı seyler protein akı tozu zaten protein tozu supplementi ile yarısıyor