Arkadaşlar yemek yemeye fazla vaktim olmuyor vaktim olsa bile iştahım olmuyor çoğu zaman okuldur stajdır eve gelince ödevidir vs. iştahım olmuyor 60 kiloyken spora başladım 5kg hardline progainer kullandım fakat şekerli kakao tozuna para vermişim gibi hissettim yine de kilomu aldım düzensiz falan kullandım ama şu an 68-69 kg civarlarındayım . Progainerim bitti şimdi yeni bir gainer bakıyorum .
Aklımda dymatize ve optiumumun 5kg lıkları var değerli fikirlerinize ve tecrübelerinize ihtiyacım var
Aklımda dymatize ve optiumumun 5kg lıkları var değerli fikirlerinize ve tecrübelerinize ihtiyacım var