Gainer mi Protein Tozu mu?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve proman16 tarafından 14 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. proman16
    Offline

    proman16 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle merhaba.VG'ye 3 ay önce başladım.19 yaşındayım boy 180 kilo 73.Amacım kollarımın kalın gözükmesi şuan çok ince duruyor(33.5 cm).Sorum şu;gainer alıp 4-5 kilogram alsam kollarım kalınlaşır mı veyahutta protein tozu mu almalıyım?Sizlerin tavsiyelerinizi bekliyorum.İyi forumlar.
     
    proman16, 14 Ocak 2016
    #1
  2. proman16
    Offline

    proman16 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    yok mu yardımcı olucak abilerim
     
    proman16, 18 Ocak 2016
    #2
  3. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    Başladığından beri kaç kilo aldın? Günlük kaç gr protein alıyorsun?
     
    doxux, 18 Ocak 2016
    #3
  4. proman16
    Offline

    proman16 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    3 ayda 4 kilo aldım.Günlük +120 gr protein alıyorum
     
    proman16, 18 Ocak 2016
    #4
  5. Mahmutkrdnz
    Offline

    Mahmutkrdnz Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2016
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Arena Fitness / Trainer
    Yer:
    Adana
    bence beslenmene dikkat ediyorsan gainer gerek yok . protein yeterince alamıyorsan protein tozu al
     
    Mahmutkrdnz, 18 Ocak 2016
    #5
    doxux bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş