Gainerin içeriğindeki karbonhidrat kaynakları da maltodekstrin yada dekstrozdur, gainerda bunlara artı olarak bir miktar whey proteinide bulunur.
Protein alımınız yerindeyse, karbonhidrat ihtiyacınız varsa maltodekstrin tavsiye derim, daha hesaplı olur.
