Gainer mı Protein mi ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Hasan Genç tarafından 21 Temmuz 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Hasan Genç
    Offline

    Hasan Genç Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar.
    Boyum 1.70 kilom 60. Bodybuildinge başladım ve gainer ile protein tozu arasında kaldım. Hangisini önerirsiniz ?
     
  2. marco106
    Offline

    marco106 Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    amaç ne öncelikle ve ne kadar oldu başlayalı
     
  3. Hasan Genç
    Offline

    Hasan Genç Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Amacım kas kazanıp iyi bir vücuda sahip olmak. Fitness antrönörüm kilo alıp hacimlenmem gerektiğini söyledi.
     
  4. ShreddedLion
    Offline

    ShreddedLion Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2018
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Mümkünse izole whey protein alabilirsin. Antrenmandan sonra. Değilse de normal whey alabilirsin. Aynı şekilde. Gainer önermiyorum. Mümkün mertebe bol ve iyi karbonhidrat tüketmeye çalış. Sağlıklı yağları artır. Sağlık çok önemli değil ve çok da iştahım yok diyorsan o zaman belki tercih edilebilir. Üstelik doğal besinlerden sağlıklı olarak alacağın enerji hem hayatına hem de antrenmanlarına olumlu yansıyacaktır.
     

Sayfayı Paylaş