arkadaşlar yardımcı olun lütfen 184 68 kg yim kilo almak istiyorum fakat benim vücudum yağlı özellikle yan taraflarda bel kısmında yağlanma var gainer kullanırsam kilo alıcam ama yağlanır mıyım çok l carnitin kullanırsam yağlanma engellenir mi ikisini bi arada kullanmak mantıklı yada gainer yağlanma yapmıyormu bilgilendirirseniz sevinirim arkadaşlar
yaklaşık 5 aydır yapıyorum gelişme oldu ama yanlarım gitmedi biraz yağlıyım kilom az olduğu halde ama kilo almak hacimlenmek istiyorum yağlanmakta istemiyorum ne önerirsiniz
---------- Post added at 23:30 ---------- Previous post was at 23:26 ----------
yardım edin acil lütfen
yaklaşık 5 aydır yapıyorum gelişme oldu ama yanlarım gitmedi biraz yağlıyım kilom az olduğu halde ama kilo almak hacimlenmek istiyorum yağlanmakta istemiyorum ne önerirsiniz
---------- Post added at 23:30 ---------- Previous post was at 23:26 ----------
yardım edin acil lütfen
