Gainer Hakkında(Yardım)

[bleepy]

Herkese iyi bayramlar.Sürekli olarak beynimi kemiren bir konu var ve burada inşallah Allah'ın izniyle bir çözüme ulaşacak sizlerin sayesinde.Şimdi arkadaşlar yaşım 18 , kilom 60.Ama dışarıdan bir deri bir kemik gözükmüyorum yani sağlıklıyım.Gainer almak istiyorum ama kas kütlesi için almak istiyorum kilo almak için değil.Yani sizin anlayacağınız ne çalışırken ne de çalışmaya ara verdikten sonra kilolu bir insana dönüşmek istemiyorum.Alacaksam kas olarak alayım sonrada öyle kalsın yağ olmasın istiyorum.Bana önerinizi bekliyorum , 2 farklı arkadaşımın kullandığı;
Ultimate Muscle Juice(Gainer) ,
Universal Ultimate Whey Protein.


Antreman sistemim;
Bildiğimiz hareketler , ağırlıklar ,(sabah)
20M havuzda 20 tur kulaç,(sabah)
Air Alert Bacak kası programı(takviyesiz akşamüstü)

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : gainer onerileri



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi