Kutuda 5 olcek iciniz diyor spor spnrasi icemedim ama yemekten sonra iceyim
1 gubluk toplam 10 olcek demis ya ben 2 ogunde icerim fakat tadi midemi bulandiriyor sutle acaba tadi iyi mi bilemedim kokusu kotu geliyor
Dinlenme gunumde gainer icmeli miyim?
Gainer'ın amacı kilo aldırmak olduğundan antrenman veya dinlenme gününde alman fark etmiyor. Her gün yatmadan son öğün olarak kullan.
Spor yapmadan ise yaramaz diyorlarda sikinti olmasin
Sanırım HardLine Progainer kullanıyorsun bir aralar bende kullanmıştım çikolatalısı gerçekten çok kötüydü içilmeyecek düzeyde bi tadı vardı ama hedeflerime odaklandığım için tadını umursamadan tek dikişte bitiriyordum. Mide bulantısı gibi bir problemle de karşılaşmadım sanırım senin bünyen çok zayıf.
Bir gunde 10 olcrk atiyorum 5 olcek ara ogun 5 olcekte spor sonrasi da fazla mi aliyorumSanırım HardLine Progainer kullanıyorsun bir aralar bende kullanmıştım çikolatalısı gerçekten çok kötüydü içilmeyecek düzeyde bi tadı vardı ama hedeflerime odaklandığım için tadını umursamadan tek dikişte bitiriyordum. Mide bulantısı gibi bir problemle de karşılaşmadım sanırım senin bünyen çok zayıf.
Doğru kullanıyorsun günde toplam 10 ölçek içmen lazım yani 2 porsiyon 1 porsiyon sabah kahvaltıdan sonra veya önce kullan sana kalmış diğer 1 porsiyonu da şöyle ayırabiliriz 2.5 ölçek spordan önce 2.5 ölçek de spordan hemen sonra olacak şekilde tüketebilirsin.
Gunde sadece 5 olcek icsek faydasi olur mu 10 olcek asiri midemi bulandiriyor
Kardeşim faydası olur mu ne 10 ölçek 800 kalori ise 5 ölçek 400 olur senin ihtiyacın neyse ona göre 3000 kalori ihtiyacın varsa 10 içersen 2200 kalori normal yemek yemen gerek diğer türlü 2600 faydalı olup olmayacağı senin elinde
Sizin günlük kolari ihityacınıza ve hedeflerinize bağlı olarak ölçek sayısını azaltıp arttırabilirsiniz. Progainer 5 ölçek (200g) içeriğinde 787 kalori barındırıyor (Kaynak: supplementler.com). Supplementler besin takviyesidir sizin günlük makro ihtiyaçlarınızı tamamlar destek olurlar. Sizin günlük protein ve kalori ihtiyacınızı biz bilemeyiz.
