MRMFitnessx
Üye
Arkadaşlar Başlıkta gördüğünüz 3 yer sporunun tekniklerini tek başımıza çalışabilir miyiz gölge boksu gibi? Veya sürekli eşli mi çalışacaz.
Güreş, Jiu Jitsu ve Judo'da Antrenman
- Konuyu başlatan MRMFitnessx
- Başlangıç Tarihi
Gorillaxxx
Üye
bir tane kum torbası bir tanede manken alırsan çalışabilirsin (güreş için söylüyorum jiu jitsu ve judo yapmadım hiç)
MRMFitnessx
Üye
Kum Torbasiyla nasıl olucak ki güreş?
Militan_Mavisi
Üye
Güreş yapmadığım için bilemem ama yaklaşık 20 yıldır judo ve jiu jutsu ile ilgileniyorum. Bu sporlara eşli çalışmadan geleceğin yer çok ileri olmaz.Yani kendini denemen lazım. Eksiklerini
görmek için eşli çalışmalı sın. Yoksa insan kendi kendini kandırabiliyor.
Ama sana bir sır vereyim. Squat, deadlift gibi 2 temel hareket bile senden aylar önce bu spora başlamış kişlerle kafa kafaya olmanı sağlar.Eğer onlar bunları yapmamışsa
İşin teknik kısmını öğrendiğinde de, rakiplerinle arayı açarsan.
Yani eşli çalışmayacaksan eğer bir süre, o süreyi squat ve deadlift ile geçir.
görmek için eşli çalışmalı sın. Yoksa insan kendi kendini kandırabiliyor.
Ama sana bir sır vereyim. Squat, deadlift gibi 2 temel hareket bile senden aylar önce bu spora başlamış kişlerle kafa kafaya olmanı sağlar.Eğer onlar bunları yapmamışsa
İşin teknik kısmını öğrendiğinde de, rakiplerinle arayı açarsan.
Yani eşli çalışmayacaksan eğer bir süre, o süreyi squat ve deadlift ile geçir.
Gorillaxxx
Üye
çeyrek squat ve romanian deadlift dövüşçüler normal squat ve deadlift yapmazGüreş yapmadığım için bilemem ama yaklaşık 20 yıldır judo ve jiu jutsu ile ilgileniyorum. Bu sporlara eşli çalışmadan geleceğin yer çok ileri olmaz.Yani kendini denemen lazım. Eksiklerini
görmek için eşli çalışmalı sın. Yoksa insan kendi kendini kandırabiliyor.
Ama sana bir sır vereyim. Squat, deadlift gibi 2 temel hareket bile senden aylar önce bu spora başlamış kişlerle kafa kafaya olmanı sağlar.Eğer onlar bunları yapmamışsa
İşin teknik kısmını öğrendiğinde de, rakiplerinle arayı açarsan.
Yani eşli çalışmayacaksan eğer bir süre, o süreyi squat ve deadlift ile geçir.
MRMFitnessx
Üye
Gorillaxx aslında ikiside iyi ama yer sporlarında daha çok bacak ve kollardan tutup yere devirmiyorlar mı?
Gorillaxxx
Üye
yukarda attığım manken çalışması grekoremen güreş için süper bir çalışma serbest güreş için evet tam anlamıyla yeterli değil tabiki eşli çalışmak her zaman daha iyidir
Militan_Mavisi
Üye
Yapmaz olurlar mı hiç. Maalesef dövüş alemi internette gördüğün videolar gibi değil.
Benim Amerikada çalıştığım salonda dünyaca ünlü kafes döğüşçüleri var ve front squat ile deadlift yapıyorlar.
Kamera ile çekmek yasak ama çaktırmadan birkaç görüntü çeker paylaşırım.
İnternette izlediğiniz birkaç video sizi yanıltmasın. Neler yapıyorlar neler...
MRMFitnessx
Üye
Ben Kickboks'a 1 ay ve Boks'a 4 ay gittim. Yumruk Tekme ve Diz tekniklerini biliyorum. Ve İnternet'ten Muay Thai Dirsek tekniğini ve Güreş tekniklerini izleyip öğrenip evde çalışacağım. Kum Torbası, Refleks Topu (Hız Topu olarak da geçiyor.) Salto Manken alıcam ve günde 2 saat çalışacağım. Ve Fitness'a gidip dayanıklılık antrenmanı yapıp vücudumu güçlendirecem. Nasıl fikir arkadaşlar?
Gorillaxxx
Üye
kafes dövüşü demiyorum sana ben güreş dünya 4. sünün öğrencisiydim ve güreş milli takımıda bunu yapar deadlift yapmıyolar zaten güreşçiler romanian deadlift ve çeyrek squat yaparlar squatın ve normal deadliftin güreşe faydası çok az kafes dövüşüyle güreşin alakası yüzde 10 dur kafes dövüşünde bir çok farklı branş var
MRMFitnessx
Üye
Gorillaxxx benim fikrimi nasıl buldun? Güreş sporunu yapmışsın yorumlarsan sevinirim.
Gorillaxxx
Üye
bir dövüş kulubüne gitme imkanın yoksa yapabilceğin en iyi şey bu