Güreş, Jiu Jitsu ve Judo'da Antrenman

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve MRMFitnessx tarafından 29 Nisan 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. MRMFitnessx
    Offline

    MRMFitnessx Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar Başlıkta gördüğünüz 3 yer sporunun tekniklerini tek başımıza çalışabilir miyiz gölge boksu gibi? Veya sürekli eşli mi çalışacaz.
     
  2. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    bir tane kum torbası bir tanede manken alırsan çalışabilirsin (güreş için söylüyorum jiu jitsu ve judo yapmadım hiç)
     
  3. MRMFitnessx
    Offline

    MRMFitnessx Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kum Torbasiyla nasıl olucak ki güreş?
     
  4. Militan_Mavisi
    Offline

    Militan_Mavisi Üye

    Katılım:
    12 Mart 2018
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    164
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Güreş yapmadığım için bilemem ama yaklaşık 20 yıldır judo ve jiu jutsu ile ilgileniyorum. Bu sporlara eşli çalışmadan geleceğin yer çok ileri olmaz.Yani kendini denemen lazım. Eksiklerini
    görmek için eşli çalışmalı sın. Yoksa insan kendi kendini kandırabiliyor.
    Ama sana bir sır vereyim. Squat, deadlift gibi 2 temel hareket bile senden aylar önce bu spora başlamış kişlerle kafa kafaya olmanı sağlar.Eğer onlar bunları yapmamışsa:)
    İşin teknik kısmını öğrendiğinde de, rakiplerinle arayı açarsan.
    Yani eşli çalışmayacaksan eğer bir süre, o süreyi squat ve deadlift ile geçir.
     
  5. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    çeyrek squat ve romanian deadlift dövüşçüler normal squat ve deadlift yapmaz squatı böyle deadlifti böyle yapman daha iyi olur dövüşçüler böyle yapar kum torbasıyla böyle mankenlede böyle çalışabilirsin
     
  6. MRMFitnessx
    Offline

    MRMFitnessx Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Gorillaxx aslında ikiside iyi ama yer sporlarında daha çok bacak ve kollardan tutup yere devirmiyorlar mı?
     
  7. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    yukarda attığım manken çalışması grekoremen güreş için süper bir çalışma serbest güreş için evet tam anlamıyla yeterli değil tabiki eşli çalışmak her zaman daha iyidir
     
  8. Militan_Mavisi
    Offline

    Militan_Mavisi Üye

    Katılım:
    12 Mart 2018
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    164
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yapmaz olurlar mı hiç. Maalesef dövüş alemi internette gördüğün videolar gibi değil.
    Benim Amerikada çalıştığım salonda dünyaca ünlü kafes döğüşçüleri var ve front squat ile deadlift yapıyorlar.
    Kamera ile çekmek yasak ama çaktırmadan birkaç görüntü çeker paylaşırım.
    İnternette izlediğiniz birkaç video sizi yanıltmasın. Neler yapıyorlar neler...
     
  9. MRMFitnessx
    Offline

    MRMFitnessx Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben Kickboks'a 1 ay ve Boks'a 4 ay gittim. Yumruk Tekme ve Diz tekniklerini biliyorum. Ve İnternet'ten Muay Thai Dirsek tekniğini ve Güreş tekniklerini izleyip öğrenip evde çalışacağım. Kum Torbası, Refleks Topu (Hız Topu olarak da geçiyor.) Salto Manken alıcam ve günde 2 saat çalışacağım. Ve Fitness'a gidip dayanıklılık antrenmanı yapıp vücudumu güçlendirecem. Nasıl fikir arkadaşlar?
     
  10. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    kafes dövüşü demiyorum sana ben güreş dünya 4. sünün öğrencisiydim ve güreş milli takımıda bunu yapar deadlift yapmıyolar zaten güreşçiler romanian deadlift ve çeyrek squat yaparlar squatın ve normal deadliftin güreşe faydası çok az kafes dövüşüyle güreşin alakası yüzde 10 dur kafes dövüşünde bir çok farklı branş var
     
  11. MRMFitnessx
    Offline

    MRMFitnessx Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Gorillaxxx benim fikrimi nasıl buldun? Güreş sporunu yapmışsın yorumlarsan sevinirim.
     
  12. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    bir dövüş kulubüne gitme imkanın yoksa yapabilceğin en iyi şey bu
     

Sayfayı Paylaş