Güreş için güç ve kuvvet antremanı

Konusu 'Güç Sporları (Powerlifting, Halter, Bilek Güreşi)' forumundadır ve strongman23 tarafından 7 Ekim 2018 başlatılmıştır.

Tags:

Güreş için güç ve kuvvet antremanı

  1. Güç ve kuvvet

    oy sayısı 0
    0,0%
  2. Güç

    oy sayısı 0
    0,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. strongman23
    Offline

    strongman23 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2018
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar yaşım 19 1 buçuk yıldır minder güreşi yapıyorum fakat yaşımdan dolayı bu spora geç başladığım için güç ve kuvvet eksikliğim mevcut bunuda fitness salonunda tamamlamak istiyorum.İsteğim hacim değil güç ve kuvvet.Foruma baktım fakat bulamadım bilgili kişilerden antreman programı desteği istiyorum güç ve kuvvet için.
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.409
    Beğenileri:
    868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Merhabalar, aslında güç için antremanlar bulabilirsin ama senin başında bir kapsamlı Güreş Antrenörü ve Güç Gelişim alanında sana gerekli çalışmaları öğretecek antrenör olsa daha iyi.
    İnternet üzerinden güreş yapan sporcuların antreman çizelgelerini bulabilirsen gözlemle derim.
    Şimdi normal Squat-Deadlift vbz formda hareketlerle program yaparsın ama Güreşin mantığına uygun çalışmalar senin için daha iyi olacaktır.Forumda güreşçi veya bu konuda ihtisası(antrenör) olan kişiler yoksa vereceğimiz cevaplar çokta tutulur olacağını düşünmüyorum.
    Milli takım antrenörleri, profesyonel klüplerin antrenörleri bu tarz durumlarda doğru çalışma programını oluşturan onlar.
    Ben bilek güreşi konusunda araştırma yaptığımda milli bir arkadaşla çalışıyordum ama bu sene milli olan çoğu kişiyi instagramdan takip etmeye başladım.Böyle yapabilir hatta mesaj atarak yardım isteyebilirsin.
     
    boksbody ve strongman23 bunu beğendi.
  3. Militan_Mavisi
    Offline

    Militan_Mavisi Üye

    Katılım:
    12 Mart 2018
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    164
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Fitness değil crossfit salonlarını tercih et
     
    strongman23 bunu beğendi.
  4. strongman23
    Offline

    strongman23 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2018
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Tavsiyelerin için teşekkür ederim internettende araştırıyorum şuanda forumdada güreş ile ilgili antrenör varise yardımlarını beklerim
     

Sayfayı Paylaş