Merhabalar, aslında güç için antremanlar bulabilirsin ama senin başında bir kapsamlı Güreş Antrenörü ve Güç Gelişim alanında sana gerekli çalışmaları öğretecek antrenör olsa daha iyi.
İnternet üzerinden güreş yapan sporcuların antreman çizelgelerini bulabilirsen gözlemle derim.
Şimdi normal Squat-Deadlift vbz formda hareketlerle program yaparsın ama Güreşin mantığına uygun çalışmalar senin için daha iyi olacaktır.Forumda güreşçi veya bu konuda ihtisası(antrenör) olan kişiler yoksa vereceğimiz cevaplar çokta tutulur olacağını düşünmüyorum.
Milli takım antrenörleri, profesyonel klüplerin antrenörleri bu tarz durumlarda doğru çalışma programını oluşturan onlar.
Ben bilek güreşi konusunda araştırma yaptığımda milli bir arkadaşla çalışıyordum ama bu sene milli olan çoğu kişiyi instagramdan takip etmeye başladım.Böyle yapabilir hatta mesaj atarak yardım isteyebilirsin.
