Günlük Koşu

[tnraksy]

Merhaba arkadaşlar;

Koşmayı seviyorum ve günlük bayağı koşuyorum. Misal günlük 30km koşarım bazen. Bu miktar çok mu? Hatta rekor yapmak istiyorum. Mesela günde 60 km koşup 1 ay sonunda 1500 km koşma planım var...

Vücuda zararlı olur mu bu kadar koşu?

 

[zzzxxz]

amacına bağlı

hedefin şöyle bir vücutsa koşabilirsin bu arada 30 km koşamazsın bu adamlar bile o kadar km koşuyu kaç ayda bir sonra yapıyorlar vücut dayanmaz ona