Günlük kalori ihtiyacımı yulaf ezmesinden alsam?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve rasiel tarafından 11 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. rasiel
    Offline

    rasiel Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2016
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Okul falan malum gün içinde pilav makarna zor oluyo.Yumurta,süt ve yulafdan alsam karbonhidrat ihtiyacımı nasıl olur?

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    rasiel, 11 Şubat 2016
    #1
  2. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok çok daha iyi olur lif oranı yüksek yağ yok tadında bozulma değişme yok tuz yok biraz meyve kattınmı tmmdır

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    umut1319, 11 Şubat 2016
    #2
  3. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    CEsitlendirmek guzeldir ancak imkan yoksa neden olmasin ..
     
    octeniskrup, 11 Şubat 2016
    #3
  4. rasiel
    Offline

    rasiel Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2016
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki yulaf ezmesi gluten içerirmi bilginiz varmi

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    rasiel, 11 Şubat 2016
    #4
  5. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    umut1319, 11 Şubat 2016
    #5
  6. rasiel
    Offline

    rasiel Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2016
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben internette nereye baksam gluten iceir yaziyor

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    rasiel, 11 Şubat 2016
    #6
  7. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    SAf karisik olmayan yulaf ezmesi gluten icermez..
     
    octeniskrup, 11 Şubat 2016
    #7
    umut1319 bunu beğendi.
  8. rasiel
    Offline

    rasiel Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2016
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben eti lifalif kullaniyorum sanirim bu saf değil saf yulaf ezmesini nerden bulabilirim

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    rasiel, 11 Şubat 2016
    #8
  9. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Bildigim kadariyla eti lifalif yulaf ezmesi icerik olarak sadece yulaf barindiriyor, dolayisiyla glutensiz..
     
    octeniskrup, 11 Şubat 2016
    #9
    umut1319 bunu beğendi.
  10. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Snn internetden baktığın eti lifalif değildir onlar musli tarzı karışık olanlardan bahseder bizim yediklerimizde olmaması lazım öyle biliyorm

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    umut1319, 11 Şubat 2016
    #10
  11. rasiel
    Offline

    rasiel Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2016
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG][​IMG]

    İnternetten bakmadımki

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    rasiel, 11 Şubat 2016
    #11
  12. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Konu kilit. :)

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    umut1319, 11 Şubat 2016
    #12
  13. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Enteresan, kullanilan ylaf ezmesi ile alakali bu durum. Su ana kadar denk geldigim tum makalelerde yulaf glutensiz olarak geciyor. colyak hastaligin yoksa aslinda pek de sikinti degil, glutensiz diet modasi yeni akim :)
     
    octeniskrup, 11 Şubat 2016
    #13
  14. rasiel
    Offline

    rasiel Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2016
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Vucudumda fazla su bulunuyomuş onu atmaya calisiyorum o yuzden glutenden uzak durmaya calışıyorum

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    rasiel, 11 Şubat 2016
    #14
  15. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    :) gluten su mu tutuyormus?

    hehehe :)

    Su tutmamak istiyorsan karbonhidratlari azaltmalisin, her turlu basit karbodan uzak durmalisin, tuzu gunluk3-5 gramdan fazla tuketmemelisin, sodyum alimina dikkat etmelisin, gunluk enaz 3-4 litre su icmelisin, mumkunse ara ara saunaya girmelisin, gunde 1-2 bardak yesil cay icmelisin.

    Gluten ile ilgili hikayeler son domende cikarilan sacmaliklar, colyak hastaligin yoksa glutenli urunler yemende sikinti yok.
    Vucut gelistirmecilerin %99 u glutensiz diyet uygulamiyorlar, eski koye yeni adet anlayacagin...
    Su tutmamak veya atmak icin cok daha onemli noktalar var.
     
    octeniskrup, 11 Şubat 2016
    #15
  16. rasiel
    Offline

    rasiel Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2016
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla yeşil çay hariç hepsini yapiyorum ama bir çok yerde gluten in su tuttuğunu okudum eminmisin tutmiyacağina cunki gunlük 150 gr yemeyi dusunuyorum yulafi

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    rasiel, 11 Şubat 2016
    #16
  17. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.739
    Beğenileri:
    2.399
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Herturlu karbonhidrat su tutar vucutta, gayet normal yani glutenli glutensiz her karbo ortalam gram basina 4 gram kadar su tutar... Bundan kacis yok ki..yani direk gluten ile alakali degil...ayrica islenmis her turlu urunde ya sodyum fazladir yada katki maddeeleri su tutmak icin on numaradir..
     
    octeniskrup, 11 Şubat 2016
    #17

Sayfayı Paylaş