Günlük Beslenme Programim

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Barbaros Ural tarafından 28 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Barbaros Ural
    Offline

    Barbaros Ural Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar benim degerli spor seven disarda bos bos gezicegine alkole para harcicagina emeklerini spora harciyan guzel abilerim kardeslerim size günlük beslenmemden bahsedicem tatli ve guzel olumlu veya olumsuz yorumlarinizi bekliyorum ve konuya geciyorum...

    SABAH KALK (08:00)
    Tavuklu (3 Yumurtali Tavuk)
    Yulaf ezmesi (1 kase kader yulaf ve çay kasigi kadar bal ile)

    OGLEN YEMEGI (13:30)
    Lapa pilav (Kucuk bir tabak kadar)
    Haslanmis tavuk (100gram kadar)
    Ben yemekten sonra tatli hissi cektigim için kuş üzümü ile yiyorum az ama 5 tane kadar tat vermesi icin.


    SPORDAN ONCE YEMEGI 18:00
    Ispanak (Bir tabak bol yogurtlu ve kekik ile)
    Haslanmis tavuk ve mantar


    Evet sevgili ustalarim ve kardeslerim ben 19.00 gibi spora gidiyorum 21.00 gibi geliyorum ondan sonra protein tozu benim acligimi gideriyor onerilirinizi ve sikayetlerinizi belirtmekte ozgursunuz bir bilgi bile beni mutlu eder bilgi iyidir tesekkurler bu sayfayi kuran adminlere saygilar...
     
    Barbaros Ural, 28 Şubat 2016
    #1

Sayfayı Paylaş