Şuan tedavi gördüğüm için çalışmıyorum ve 1 ay boyunca yatış olacak günde 1 saat de yürüyüş.
O yüzden normal çalışan birine göre daha hızlı kilo alabilirim.
Hocam eğer zahmet olmazsa hangisinin yerine neyi yemem gerektiğini yazar misiniz ?
Forumdaki beslenme konuları hep eski ve genellikle calisan kisiler icin galiba o yüzden kendime göre yapmıştım bunu.
GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Ekleme:
Tedavi sonrası eğer bir sorun çıkmazsa salona yazılacam ve haziran ayına kadar haftada 4 gün gidicem.
Salon öncesi az da olsa biraz kilo almak istiyorum
Son düzenleme: 7 Aralık 2014