Günlük beslenme programımı oluşturdum sizce nasıl ?

Merhaba arkadaşlar kendimce bi beslenme programı oluşturdum eksiklerimi düzeltirmisiniz acaba
Yaş:21
Kilo:68
Boy:1.72
Kas kg:59kg
Yağ kg:8kg
Hafif bi göbeğim var ve göbeğin gitmesini istiyorum fakat kas kaybı olmadan olmasını istiyorum.
Haftanın 4 günü spor salonuna gidiyorum 3 gün kas gruplarını bölerek 1 günüde cardio ve karın çalışıyorum.
Aminoasid kullanıyorum supplementler olarak sadece.
Kilomu korumak hatta 70e kadar çıkabilirim fakat bu yağ değil kas kg si olarak artsın istiyorum.
Kalori hesaplama sitesine bakarak kilomu koruyarak almam gereken günlük kalori 2600.

Benim kendi oluşturduğum beslenme programı iste böyle:

Kahvaltı: 8,00
Yumurta 3(haşlanmış 2 beyaz 1 bütün)
100 gr eti litalif(yaklaşık 100 gr süt ile)
100 gr lor peyniri
1 muz
Ara öğün: Saat 10.00
10 adet badem
1 elma

Öğlen yemeği:12.00-13.00
200gr tavuk (kızarmış yada haşlanmış)
Yaklaşık 1 kase pirinç pilavı yada bulgur pilavı yada kepekli makarna
1 dilim tam buğday yada tam tahıllı ekmek

Antremandan önce:14.00-15.00
Buraya bişey bulamadım tavsiyenizi bekliyorum çoğu yerde antremandan önce karbonhidrat antreman öncesinde güç artışı sağladığını söylüyor fakat öğrenciyim ve öğle yemeğinide yanıma saklama kabında götürüyorum onun için ona uygun bişey olmalı.

Haşlanmış patates nasıl olur ?

Antreman sonrası:
Shaker yapıyorum bu tarif ile
4yumurta akı 1 sarı
500ml süt
2 kaşık muzlu puding

Akşam yemeği:19.00-20.00
200 gr tavuk göğsü
150-175gr pirinç pilavı, bulgur

Yatmadan 1 saat önce:
Lor peyniri
1bardak süt