Günlük Besin

S

serdaraslan

Üye
iyi günler arkadaşlar.ben 26 yaşındayım.yaklaşık 4 aydır body yapıyorum.
gelişme içerisinde ve iyi antrenman yapıyorum.ek olarak kreatin kullanıyorum.
benim sorum şu : gün içerisinde iş temposu yüzünden bazen yemek yemeden akşam olduğu oluyor.bu durumda kas erimesi yada sarkma
durumlarıyla karşılaşırmıyım.

sevgiler.
 
Re: günlük besin.

serdaraslan dedi:
iyi günler arkadaşlar.ben 26 yaşındayım.yaklaşık 4 aydır body yapıyorum.
gelişme içerisinde ve iyi antrenman yapıyorum.ek olarak kreatin kullanıyorum.
benim sorum şu : gün içerisinde iş temposu yüzünden bazen yemek yemeden akşam olduğu oluyor.bu durumda kas erimesi yada sarkma
durumlarıyla karşılaşırmıyım.

sevgiler.
Genişletmek için tıkla...

sadece akşam yemeğiyle bu iş olmaz,eger dediğin gibi bir öğünle geciriyorsan günü bu bir sorun,elinden geldiğince öğün atlamamaya calış,iş sırasında yiyebileceğin pratik besinlere yonel,kahvaltı cok onemli ,cok sağlam bir kahvaltı yap,ayrıca bu sekilde besleniyorsan kullandığın creatinden pek fazla bir sey bekleme..
 
mehmet akif arkadasimiz katilmissa bende katiliyorum baris sana 8) :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı