merterden19
Üye
Merhabalar
Sorum şu ben vücut geliştirmeye yeni başladım 1 ay evde çalışcam daha sonra spor salonuna yazılıcam
Forumdan bi çalışma programı buldum dumbell ile fakat her gün 2 bölge çalışılıyor sizce bu yeni başlayana ağır gelirmi
program bu https://www.bodyforumtr.com/threads...bell-ile-çalışma-proğramı-yapılış-Şekli.8554/
Sorum şu ben vücut geliştirmeye yeni başladım 1 ay evde çalışcam daha sonra spor salonuna yazılıcam
Forumdan bi çalışma programı buldum dumbell ile fakat her gün 2 bölge çalışılıyor sizce bu yeni başlayana ağır gelirmi
program bu https://www.bodyforumtr.com/threads...bell-ile-çalışma-proğramı-yapılış-Şekli.8554/