Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Günlük Almam Gereken Kalori ve Proteini Nasıl Hesaplayabilirim?
https://www.bodyforumtr.com/threads/günlük-kalori-miktarı-hesaplama.114143/
bu konu ile alakalı başlık daha önce açıldı tıklayıp bakabilir inceleyebilirsin.Protein alımı aldığın kalorinin %15 ine tekabul etmesi gerek bu değeri bulduğun zaman 4 e bölerek kaç gram protein alman gerektiğini bulabilirsin
1gr protein=4 kalori
