Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
günlük 106 gram karbonhidrat( tamamen yararlı karbonhidrat) 50 gram protein ve16 gram yağ alımı ?
Arkadaşlar bu miktarkar yeterli nidir kilo vetmek için günlük olarak aldığım karbonhidratlarda 0 ekmek 0 şeker un yani meyve ve sebzelerden alıyorum nasıl sizce?
(Boy180 ve kilo 106 tamamen kilo vermek için )
