Öncelikle merhaba,Kendi gune baslangic besinlerimi paylasicam, dogru-yanlis bir bilgim varsa duzeltirsiniz, sevinirim.
Uyandiktan 5-10 dk. Sonra PORTAKAL SUYU ( 1 BARDAK VE TAZE )
Yarim saat sonra 5 YUMURTA AKI, 50 GR. LOR PEYNİRİ ( Ünal böreklik lor peyniri )
30-45 dk. Sonra 75 GR. YULAF, 1 BARDAK SÜT, TARÇIN
Kilo vermeye calisan biriyim, sizce ne denli dogru bir beslenme ?
Simdiden tesekkurler.
Son düzenleyen: Moderatör: 8 Şubat 2013