Günde kaç Litre Su içilmelidir ?

[brhmcr]

Yağ atımı için en az 2.5 litre içilmeli diye biliyorum.

Yanlis biliyorsun.

Genel anlamda kilo*30 ml sagliklidir.

 

[Ives]

5-6 litre tüketiyorum ben çok çabuk terleyen bir yapım var.

 

[hasim301]

valla diyetteyken gunde 4-5-6 lt arası su içiyorum ama malesefki diyeti bırakınca ve özellıkle kışın 2 bardak su içmedıgım oluyor gunde

 

[nofear]

Kanal D de doktorumda bi adam çok su içip de ölenleri saymıştı ondan beri suyu azalttım böbreklerimiz saatte 1 litre suyu süzebilirmiş fazlaya kaçmamak lazım

 

[ParZ]

5 litreye ulaşmaya çalışıyorum....

 

[WaterCity]

yaz ve kış aynı miktarmi tüketilmesi gerekir

 

[akman]

Creatine,Gultamine Ve Amino Asit kullanmaya basladıgımdan beri 3 3.5 litrenin altına düşmemeye calısıyorum.