merhaba arkadaşlar.
forumda aradım fakat sorumun cevabını bulamadım, bu yüzden de yeni başlık açtım. sorum başlıkta da olduğu gibi günde kaç kez kardio yapabilirim.
zaten şu an diyet+günde 1 kez 60 dakika koşu bandında tempolu yürüyüş yapıyorum fakat kendimi hiç yorgun hissetmiyorum, aksine diyete başladığımdan beri kendimi daha enerjik hissediyorum. hyper_ bu yüzden benim düşüncem kardio yu günde 2 defa ya çıkarmak. 2x60 dakika yapmak istiyorum. weightlifter şimdi sorum günde 2 kez kardio yapsam bi problem olurmu? olmazsa iki kardio arası kaç saat olmalı?
bu arada bugün hydroxycut hardcore x de kullanmaya başladım. hydroxycut ın kullanım önerisinde sabah 1 servis, kardio öncesi 1 servis toplam günde 2 servis yazıyor. ben kardio sayısını 2 ye çıkarırsam yine sabah ta 1 servis almam gerekirmi yoksa servisleri 2 kardio öncesi almam daha mı doğru olur.
yardımlarınız için şimdiden teşekkürler.
forumda aradım fakat sorumun cevabını bulamadım, bu yüzden de yeni başlık açtım. sorum başlıkta da olduğu gibi günde kaç kez kardio yapabilirim.
zaten şu an diyet+günde 1 kez 60 dakika koşu bandında tempolu yürüyüş yapıyorum fakat kendimi hiç yorgun hissetmiyorum, aksine diyete başladığımdan beri kendimi daha enerjik hissediyorum. hyper_ bu yüzden benim düşüncem kardio yu günde 2 defa ya çıkarmak. 2x60 dakika yapmak istiyorum. weightlifter şimdi sorum günde 2 kez kardio yapsam bi problem olurmu? olmazsa iki kardio arası kaç saat olmalı?
bu arada bugün hydroxycut hardcore x de kullanmaya başladım. hydroxycut ın kullanım önerisinde sabah 1 servis, kardio öncesi 1 servis toplam günde 2 servis yazıyor. ben kardio sayısını 2 ye çıkarırsam yine sabah ta 1 servis almam gerekirmi yoksa servisleri 2 kardio öncesi almam daha mı doğru olur.
yardımlarınız için şimdiden teşekkürler.
