selam.boyum 1.72 kilom 81.88 kiloydum ilaç kullanmadan 81 e düştüm.sonra kilo vermem durdu.75 kiloya düşmek istiyorum 3 haftadır aynı kilodayım.cardiyoyu arttırdım yinede olmadı.günde kaç dk cardio ve nasıl bir çalışma önerirsiniz.ve yağ yakıcı kullanmayı düşünüyorum.hangi yağ yakıcıyı önerirsiniz.bilgisini paylaşan herkese şimdiden teşekkür ederim.
Günde Kaç dk Cardio?
- Konuyu başlatan semih861
- Başlangıç Tarihi
- Durum
aneximandros
Özel Üye
Forum kurallarini ve sabit basliklari okuyun, ve lutfen kardio anahtar kelimesi ile arama yapin.
- Durum