Günde En Fazla Kaç Kas Grubunu Çalıştırmalı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve seyhane tarafından 13 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. seyhane
    Offline

    seyhane Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Merhaba, bir gün içinde sizce maksimum kaç kas grubu çalıştırılmalı ? Yani aynı gün için hem göğüs hem omuz hem kol hem sırt çalıştırılmalı mı ? Kas çeşidi fazla olan ama hareketleri ağır olmayan bir program ile bu kadar fazla kas çalıştırılabilir mi ?
     
    seyhane, 13 Eylül 2013
    #1
  2. lMarquez
    Offline

    lMarquez Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    bence en fazla 3 grup çalıştırılabilr ben bu görüşteyim ama tabi ustalarımız daha bilgilidir bu konuda :)
     
    lMarquez, 13 Eylül 2013
    #2
    seyhane bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş