Günde en çok yediğiniz yumurta sayısı ?

[ajn16]

Hiç yiyemiyorum malesef yurt hayatı =(

 

[cmrsmr]

Her gün 6 tane tüketirim. Bi keresinde 6 yumurtayı içmiştim. 4 tane yi de haşlayıp yanında yemiştim

 

[ch1vas]

günde 6 yumurta düzenli olarak yemeye başladım 2 tam 4 beyaz şeklinde

 

[_Ersin_]

2 tam 4 beyaz yerim genelde.

 

[murat-ciftci]

Geçen yıl 20 tane beyazını yediğimi hatırlıyorum,tek öğünde zamanla,okudukça,araştırdıkça tek öğünde o kadar yumurta yemenin pek akıl karı işi olmadığını öğrendim tabii. Her gün 2 tam 10 tane yumurta tüketiyorum.5 sabah(ikisi tam) 5 tane de yatmadan 1-2 saat önce falan.

 

[imperial93]

yediğiniz yumurta sayısıyla beraber kilonuzu da yazarsanız iyi olur

mesela şu 6-7 yumurta yiyen arkadaşları merak ediyorum, tahminen en az 90-95 kilo olmalılar, 20 yumurta yiyen arkadaşın da 120 kilodan aşağı olmadığını düşünüyorum yoksa aşırı yükleme oluyor bu yaptığınız, her şeyin olduğu gibi proteinin de aşırı alımının zararı var

ben 73 kiloyum günde 2-3 tane yiyorum mesela, 2 tanesinin sarısını yiyorum

 

[xxxxaaaa]

Bence onun yerine kuru çökelek tüketebilirsin 100 gramında 54 gram protein var yeterde artar bile 10 yumurtaya bedel yemesi de 30 sn sürüyo

 

[murat-ciftci]

Bence onun yerine kuru çökelek tüketebilirsin 100 gramında 54 gram protein var yeterde artar bile 10 yumurtaya bedel yemesi de 30 sn sürüyo

Haşlama yumurtanın yerini tutacağını sanmıyorum.Üstelik haşlama yumurtadaki proteinin kalitesini tartışmaya gerek yok.

 

[komando1991]

idmandan sonra en fazla 3 yumurta akı kırar içerim o da idman günleri ayrıca pişmiş yenmesi daha sağlıklı ve bağırsaklar tarafından emili daha kolay yapılıyor.

 

[ajn16]

idmandan sonra en fazla 3 yumurta akı kırar içerim o da idman günleri ayrıca pişmiş yenmesi daha sağlıklı ve bağırsaklar tarafından emili daha kolay yapılıyor.

Kesinlikle yumurtanın içilmesi saç dökülmesine dahi sebebiyet verebilir . .

 

[Akhaten]

Kesinlikle yumurtanın içilmesi saç dökülmesine dahi sebebiyet verebilir . .

neden böyle bir etkisi var ki eğer bahsettiğin biotin olayı ise hiç yumurta yemesekde aynı kapıya çıkar

pastorize yumurta yurtdışında ve yeni yeni ülkemizde sporcular arasında çok popüler yada toz yumurtalar da öyle ve bunlar pişmiş değil çiğ

 

[mamix_28]

Kahvaltıda 27 yumurta yemişliğim var.

 

[Akhaten]

Kahvaltıda 27 yumurta yemişliğim var.

oha Ciddi iştahın var galiba , benim kardeşimde 1 kangal sucuk 20 yumurtayı 2 ekmekle rahat yer ama sporla 0 alaka o ayrı iştah çok ayrı bir durum

 

[exsisman]

Kahvaltıda 27 yumurta yemişliğim var.

hey masallah

 

[mamix_28]

Ara sıra işte kahvaltı yaparız. 1 koli haşlayıp götürmüştüm 3'ünü arkadaşlar yedi gerisini ben.Onlar yemeseydi 30 da olurdu

 

[PeNa]

Senin sabah kahvaltısı bir aileyi 10 gün doyurur

Maşallah

 

[rockybalboa7]

toplamda 7 tane yumurta yerim 4 tanesi tam yerim diğerlerinin sadece beyazını tüketiyorum

 

[neverbackdown.]

2 tane tam yiyorum. Protein eksik kalırsa 3 tam. Eskiden ayda 1 kere bile yemezdim