Günde 250 Gram Cici Bebe Yemek

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Fransergio tarafından 12 Mayıs 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Fransergio
    Offline

    Fransergio Üye

    Katılım:
    19 Mart 2019
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese iyi akşamlar. Arkadaşlar bulk dönemindeyim 183 boy 68 kiloyum hedefim 73-74 kilo olup kilomu korumak. Günde yaklaşık 2500 kalori alıyorum.
    Gün içinde yediğim kayda değer şeyler 2 paket Indomie Noddle (700 kalori) ve 250 gram cici bebe (1100 kalori) bir de cici bebeyi tam yağlı sütle içiyorum yaklaşık sırf bu 2 besinden +2000 kaloriyi alıyorum. Fakat bu ne kadar sağlıklı? Ben gün içinde şeker tüketmiyorum çay olsun çikolata abur cubur kola falan hiç tüketmem. Sadece cici bebe yiyerek 70g şeker aldığımı fark ettim ve bu beni korkuttu acaba zararı dokunur mu uzun vadede? Çünkü okuduğuma göre yetişkin bir insanın alması gereken şeker günlük 50 gram imiş ve ben sadece cici bebeden 70gram şeker alıyorum. Sıkıntı çıkar mı?
     
  2. treblek
    Offline

    treblek Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mersin
    Çok aktif değilsen bu beslenmeyle kilo alabilirsin. Ama herhangi bir kas kütlesi bekleme yağ olarak. Protein almıyorsun. Bu beslenmenin vücut geliştirme ile herhangi bir bağlantısı yok. Ve bir gram şeker dahi milim de olsa geriye atacağına inanıyorum.
     
  3. Özgür-39
    Offline

    Özgür-39 Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ oranın yükselir... Anladığım kadarıyla kilo almak istiyorsun, ihtiyacın olan karbonhidratı pirinçten karşıla geri dönüşü çok daha iyi olacaktır.
     

Sayfayı Paylaş