günde 2 kez çalışmak ?

[dmr]

Ya arkadaşlar size sormak istediğim bi nokta var çalışırken günde 2 kez proğramı tekrar etmek sakıncalı mıdır ki yada gelişmeyi mi yavaşlatır ?
Ben kol fln çalışırken ağırlığı fazla girsem bile kol yorulduktan iki üç saat sonra hiç çalışmamışım gibi gayet rahat oluyor çalışasım geliyor ya ancak gelişme yavaş olur veya sakıncalıdır diye yapmıyorum her kol çalıştığımda eğer diğer antrenmanımı bikaç gün içinde yapmışsam (daha tam düzenli çalışmayı oturtamadım) çok rahat günde 2 kez girebiliyorum.
Sizin fikriniz nedir?

 

[BODYBULDER]

aynı kas grubunu günde 2 kez girmek gelişmeyi durdurur zaten çoğu insan haftada 1 kere veya 2 kere aynı kas grubunu çalıştırıyor günde 1 kere çalış

 

[Jesus]

Günde 2 yaparsan kendini parçalarsın

 

[KVP]

çoğu kişi günde 2 kez çalışmanın kasları yakacağını söyler ama ameleler bütün gün çalışmasına rağmen nası o kadar kas yapıyor düşündürücü

 

[dmr]

çoğu kişi günde 2 kez çalışmanın kasları yakacağını söyler ama ameleler bütün gün çalışmasına rağmen nası o kadar kas yapıyor düşündürücü

Arkadaş aynı şeyi bende düşündüm sanırım adamların bir süre sonra kas yapısı ona alışıyor. Yorumlarda da gelişmeyi durdurur yakar gibisinden demişsiniz doğruda olabilir ama günde 2 kez çalışmak bana yorucu gelmiyor ya hiç

 

[hasanugure]

arnold günde 2 kez calışırdı arkadaşlar beslenme saglamsa kesinlikle çalışılır,sabah kondüsyon akşama hacim,yada sabah güç akşam hacim