Güçsüz Chin Up

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve EsrefDmr tarafından 16 Haziran 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. EsrefDmr
    Offline

    EsrefDmr Üye

    Katılım:
    24 Mart 2018
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar Arkadaşlar Pull Upta Çok rahat 10-12 tekrarlar çıkarırken chinupta 5 tekrarı zor yapıyorum bunun sebebi bicepslerimin güçsüz kalmasımı ?
     
    EsrefDmr, 16 Haziran 2020
    #1
  2. Grasy
    Offline

    Grasy Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness VG Ant.
    Bicepslerinin güçsüz kalması olabilir, hareket adaptasyonun olabilir genelde yapabiliyorum diye pull up yapan biriysen, hareket formun olabilir hepsi bir etken.
     
    Grasy, 16 Haziran 2020
    #2
    ahmet377 ve EsrefDmr bunu beğendi.
  3. EsrefDmr
    Offline

    EsrefDmr Üye

    Katılım:
    24 Mart 2018
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sanırım dediğin gibi haraket adaptasyonundan kaynaklanan bir sorun genel olarak chin up çook nadir yapıyorum
     
    EsrefDmr, 16 Haziran 2020
    #3
  4. ahmet377
    Offline

    ahmet377 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2019
    Mesajlar:
    250
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bendede tam tersi var
     
    ahmet377, 16 Haziran 2020
    #4

Sayfayı Paylaş