Güç Nasıl arttırabilirim

Sen 15 yaşında kaldırıcağın ağırlıklarla boyunun kısalıcağını mı düşünüyorsun? Güçlenmek için öncelikle salona yazılman şart 6 kg dumbell a olcak şey değil, sonra hayvan gibi yiyip hayvan gibi basıcaksın,boyunlada ilgili bi sıkıntı olmaz merak etme.Yapıcağın max 60 kg deadlift 40 kg bench 40 kg squat,kolay gelsin :) Bende 15 yaşında başladım bu arada güzel yaş,herkesten önde oluyosun 19-20 yaşında,millet daha yeni tanışmaya başlıyor sen olayı çözmüş millete advisor lık yapıyorsun :)
 
Bırakmamış olsan bile 1 yılda olacak iş değil o,bence devam etmelisin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı