vedatdiyar
Üye
Benim amacım kas yapmak, yağ yaktım şimdi ise kas yapmak istiyorum. Hangisini seçmek gerekir? Güç kazanmak ağırlık olarak iyi ama daha az kas diyor? Sıkılaşma ise çok hafif duruyor. Ne yapmam lazım
Son düzenleme: