Merhaba arkadaşlar şimdi kiloluyken şınav-el yayı-barfiks-mekik gibi hareketşerle çalışıyorum kol kaslarım bayağı var aöa diğer yerler yağdan brlirgin değil bende bunun için zayıflamak istiyorum fakat zayıflarsam gücümün bayağı azalacağını kiloluylen bilekte yendiklerimi zayıfken yenemeyecek kadar güçsüz kalacağımı söyleyen arkadaşlar var sizce zayıflarsam güç kaybedermiyim?
yağ kaybedip kas kazanırsan merak etme daha güçlü olursun daha iyi şınav barfiks çekersin ayrıca zayıflamada az yemek değil kaliteli yemek önemlidir
Zayıflamak için aldığın karbonhidrat miktarini dusuk tutman gerekecek kilo verdiğin dönemde gücünün azalması normal ancak istedigin kiloya ulasip normal beslendigin zaman eski gücün gelir merak etme sen
