güç - kas - kilo

[Body_]

Güçlü olmak için ne yapmak gerekir arkadaşlar??

16 yaşındayım çok zayıfım Kilom 45 ama epey kasım var ( Örn: kol 28 cm.) sizce kilom az olduğundan mı güçsüzüm. ??

Nasıl kilo alırım.?

 

[atakan123123]

Benim kişisel yorumum.Farklı sebebleri olabilir diye düşünüyorum Kimisi var bakıyosun 1.50boyu var 40kg ama Boyuna/Kilosuna göre oldukça güçlü
Boyun kaç bu arada onuda belirtirsen Daha rahat olur.Gerçekten Çok zayıfsın.Zayıflığının sebebide önemli
Yeterli besin almadığın halde zayıfsan Kötü Ama Besinleri Yeterli alıp Metobolizman Hızlı ve Çok hareketli isen İyi sayılır.Kilo aldırıcılar mevcut Araştırırsan Bulursun
Lütfen Araştırma Yapmadan Konu açmayalım bu sorudan belki 20-30tane vardır...

 

[Body_]

Benim kişisel yorumum.Farklı sebebleri olabilir diye düşünüyorum Kimisi var bakıyosun 1.50boyu var 40kg ama Boyuna/Kilosuna göre oldukça güçlü
Boyun kaç bu arada onuda belirtirsen Daha rahat olur.Gerçekten Çok zayıfsın.Zayıflığının sebebide önemli
Yeterli besin almadığın halde zayıfsan Kötü Ama Besinleri Yeterli alıp Metobolizman Hızlı ve Çok hareketli isen İyi sayılır.Kilo aldırıcılar mevcut Araştırırsan Bulursun
Lütfen Araştırma Yapmadan Konu açmayalım bu sorudan belki 20-30tane vardır...

Boyum 1.62

 

[atakan123123]

Dediğim gibi eksik bilgi vermemeye Çalışın.Eski Komut sistemi ile Çalışan pc ler gibi cevap yazmışsınYeterli besin alıyomusun Sorusu Havada kalmış Ayrıca dediğim gibi araştırma yaptıysanız Cevabını bulmuşsunuzdur Zaten.
Son bi yorum Kilo boya göre Normal Sanırım.Ama birazdaha alsan Daha iyi olur 55kg civarı iyi olur.