berkeozelsel
Üye
İyi günler 18yaşındayım ve 4 aydır fitness a gidiyorum ve son bir aydır aşağıdaki programı uyguluyorum bu program 1 aylıktı ve bitti
1- Bu programa mı devam etmeliyim yoksa başka bir programmı uygulamalıyım bilmiyorum
2- Bu programda pazar hariç bütün günler antreman var 1 ayda zorluk çekmedim ama acaba vücud dinlenemiyor diye gelişimi yavaşlarmı gittiğim gün sayısını azaltmalımıyım
Şimdiden Teşekkürler.
http://www.hizliresimyukle.com/images/2013/11/26/qgnUh.jpg
http://www.hizliresimyukle.com/images/2013/11/26/1Cfk5.jpg
http://www.hizliresimyukle.com/images/2013/11/26/VU1Wf.jpg
http://www.hizliresimyukle.com/images/2013/11/26/YT1n4.jpg
1- Bu programa mı devam etmeliyim yoksa başka bir programmı uygulamalıyım bilmiyorum
2- Bu programda pazar hariç bütün günler antreman var 1 ayda zorluk çekmedim ama acaba vücud dinlenemiyor diye gelişimi yavaşlarmı gittiğim gün sayısını azaltmalımıyım
Şimdiden Teşekkürler.
http://www.hizliresimyukle.com/images/2013/11/26/qgnUh.jpg
http://www.hizliresimyukle.com/images/2013/11/26/1Cfk5.jpg
http://www.hizliresimyukle.com/images/2013/11/26/VU1Wf.jpg
http://www.hizliresimyukle.com/images/2013/11/26/YT1n4.jpg