Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Sadece evde çalışarak aşağıda görünen kaslara sahip olunabilir mi ?
Not: Evde Barfiks çekmek için borum, 4kiloluk ve 6 kiloluk çift dumbell'ım mevcut. Ayrıca eve daha fazla ağırlık alma imkanım var. 4 kiloluklar çok hafif gelmekteydi 6 aldım ve 6da çok fazla zorlamıyor artık. Yaklaşık 2 aydır çalışıyorum. Boyum 1.74 kilom 75. 6 sene basketbol oynadım geniş omuzlara sahibim. Yardımcı olanlara şimdiden teşekkürler http://img03.blogcu.com/images/e/s/e/esenkal/d4e071a4edac3069cf66b1553d96ec65_1270508074.jpg
Alıntı: Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır. Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
