ImaginePerest
Üye
2 Sene önce bu vücuda sahiptim , sporu bıraktım ve 2 senedir hiç birşey yapmıyorum.
Alkol ve sigara içiyorum , spora tekrar başlamayı düşünüyorum şuan ki halimden pek memnun değilim.
19 yaşında , 1.88 boyunda , 83 kiloyum.
Kondisyonumda eskiye kıyasla eksilme var ama çokta kötü sayılmam.
Kas hafızası olayını yapabilmek gibi bir şansım var mı ?
Nasıl bir yol izlemeliyim ?
Beslenme ve antreman programlarım nasıl olmalı.
Şuan ki halimde bel bölgesinde yağlanma ve alt karında biraz yağlanma var.
Alkol ve sigara içiyorum , spora tekrar başlamayı düşünüyorum şuan ki halimden pek memnun değilim.
19 yaşında , 1.88 boyunda , 83 kiloyum.
Kondisyonumda eskiye kıyasla eksilme var ama çokta kötü sayılmam.
Kas hafızası olayını yapabilmek gibi bir şansım var mı ?
Nasıl bir yol izlemeliyim ?
Beslenme ve antreman programlarım nasıl olmalı.
Şuan ki halimde bel bölgesinde yağlanma ve alt karında biraz yağlanma var.