Gögüs Yaglarından nasıl kurtulacam [Yardım]

K

kadir33

Üye
Arkadaşlar 110 kilodan 4 ayda 81 kilaya düştüm spor ve yeme içmeye dikkat ederek.

Bu iyi başarı biliyorum ben bile kendime inanamıyorum böyle kilo vermeme.

Şuan vucudumum görüşü güzel ne kilolu nede zayıf bütün zayıf arkadaşlarım kilo almaya başladı :D

Ama gögüs yagları bi türlü gitmedi aslında fazla abartılır degiller tabiki eski kiloma göre baya gelişme var istegim kilo vermeden yagları eritmek sadece gögüste degil basen ve göbek yaglarınıda eritmek istiyorum biliyorum bölgesel yag yakmı yok sadece kilo vermeden yag yakmak istiyorum

Bana güzel bi diyet yazsanız veya link verirseniz sevinirim

bu arada 4 ayda 79 kiloya düşmüştüm yüzüm çöktügü için tekrar 2 kilo aldım


Bu arada salonda hoca zayıflamak istiyenleri bana yolluyor :D
 
Ağırlık çalışmaya başladım

Kardio çalıştıgımda eriyorum resmen bu yüzden haftada 2 veya 3 kez kardio çalışıyorum
 
gercekten süper ama cok zayıflamadınmı 80 dıyosun boyun nekadardı ben mesela 1.73 kılo 92 suan ben vucut yaptıkca kılo aldım ama kas yagdan agır bıldımız gıbı cok iyiyim suan cok kılo vermıssın o yuzden boyunu sordum
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı