Cıvık derken yağlı demek istiyorsan cardio antenmanlarını eksiksiz yapıp, vücudunu sıkılaştırman gerekiyor. Henüz 2. ayın ve gelişim sürecini henüz doldurmamışsın. Ağır girmemen yararına olur. Biraz daha sabır2 aydır gidiyorum fitness'e bugun 3.cu ayım ve cildimde çok cıvık kilo verdigim için ondanda olabilirmi?