Gögüs ile ön omuz arası

Gögüsüm ile ön omuzum arasında boşluk var gögüslerim irileştikçe bu boşluk dahada belirginleşiyor genetik kemik çıkıntısımı yoksa üst gögüsü az çalışmadanmı kaynaklanıyor yardım ederseniz sevinirim.

https://hizliresim.com/qdnAR5

 

kaç aylık bir spor geçmişin var? eğer 1 sene civarı ağırlık antremanları yapıyorsan göğüs gününde incline press hareketini ilk hareket olarak uygulayabilirsin.

 

Ben anormal bi durum göremedim

 

Omuz başların iri. Buna sevinmelisin aksine

 

Ama küçük omuzlarım normal boyuta göre

--- Mesaj birleştirildi, 9 Nisan 2019 ---

Denicem teşekkür ederim

--- Mesaj birleştirildi, 9 Nisan 2019 ---

omuzumu doğal yollardan nasıl büyüktebilirim çok küçük omuz yapısına sahibim

 

Ben de aynı durumdan muzdaribim ama omuzunu büyüten adamlar sihirli değnekle yapmıyo bu işi. Over head preslerle ve lateral raise ile. Ama postür için arka omuz da şart

 

Benim direk kemiklerim sıkıntılı omuz kemiklerim dar

 

Ona bir şey yapamazsın

 

bizim takımdaki koç, maç günü havanın soğuk ve kar yağışlı olmasından şikayetçi olunca hep şunu derdi: "değiştiremeyeceğiniz şeylere odaklanmayın"
benimde kemik yapım seninkine benzer. yapacak bir şey yok, her zaman mükemmel olacak değiliz ki.