Gögüs Çalışma

Şafak Bilgili

Şafak Bilgili

Üye
Merhaba arkadaslar 3 gündür dumbell ile vucut čalısiıyorum
Dumbel ile göğus çalısirken göğsümde yanma olmuyor sadece kolumda yanma oluyor
Sizce nedeni nedir?

Örnek : Dumbell Press 5 kg dumbel ile 18x3 şeklinde yapıyorum
 
Şafak Bilgili dedi:
Merhaba arkadaslar 3 gündür dumbell ile vucut čalısiıyorum
Dumbel ile göğus çalısirken göğsümde yanma olmuyor sadece kolumda yanma oluyor
Sizce nedeni nedir?

Örnek : Dumbell Press 5 kg dumbel ile 18x3 şeklinde yapıyorum
Genişletmek için tıkla...
Başlarda böyle olması normal ileride hem hareket oturdukça hem de kas geliştikçe göğüsleri daha iyi hissetmeye başlarsın,birde dambılları biraz daha göğüs ortasına indirmeye çalış yani üst kısma inmesin
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı