Gögüs Çalışma

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Şafak Bilgili tarafından 14 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    433
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Merhaba arkadaslar 3 gündür dumbell ile vucut čalısiıyorum
    Dumbel ile göğus çalısirken göğsümde yanma olmuyor sadece kolumda yanma oluyor
    Sizce nedeni nedir?

    Örnek : Dumbell Press 5 kg dumbel ile 18x3 şeklinde yapıyorum
     
    Şafak Bilgili, 14 Kasım 2014
    #1
  2. oculusmaker
    Offline

    oculusmaker Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2011
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Agrilik artirip tekrar sayisini 8-10'a dusur
     
    oculusmaker, 14 Kasım 2014
    #2
  3. Ezar
    Offline

    Ezar Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    151
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Başlarda böyle olması normal ileride hem hareket oturdukça hem de kas geliştikçe göğüsleri daha iyi hissetmeye başlarsın,birde dambılları biraz daha göğüs ortasına indirmeye çalış yani üst kısma inmesin
     
    Ezar, 15 Kasım 2014
    #3
  4. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    433
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Tamam Eywallah
     
    Şafak Bilgili, 15 Kasım 2014
    #4

Sayfayı Paylaş