Göbek ve Kalça

Herkese merhab arkadaslar gerci abilerim ;

Yaşım : 14
Boyum : 1.57
Kilom 53.7
Sorunum göbeğim ve kalcam bir sure hic dikkat etmeden yedim ancak böyle olacagini bilmiyordum gobegim elle tutulacaj kadar baya var kalcamda biraz buyuk 2 haftadir kosu bandinda kosuyorum ama pek etkisi olmadi bunlari yaza kadar eritmem gerek yasim kucuk ama yaglarim var her gun 20 dk 12 egim 5 derece hizda kosuyorum ama 2 haftadur pek etkisi yok ne oneriyorsunuz ?