Göbek Ve Baldırlarımdan Kurtulmak İstiyen Bayanlara Öneri!

[winpeace]

arkadaşlar eşimin 3 ayda bu özellikle göbek ve baldırlarından nasıl kurtulabilineceğini anlatabilirmisiniz.boyu 1.66 kilo 85

 

[FleXoR]

Yapacağı en mantıklı olay bir spor salonuna gitmek eğer varsa tae boo latin aerobic pilatess bunlardan birine girmek eğer imkan yoksa forumdaki mide hareketlerini yapmalı ve tempolu yuruyuş öneriyorum

 

[jeyjey]

Re: Göbek Ve Baldırlarımdan Kurtulmak İstiyen Bayanlara Öner

arkadaşlar eşimin 3 ayda bu özellikle göbek ve baldırlarından nasıl kurtulabilineceğini anlatabilirmisiniz.boyu 1.66 kilo 85

Çok kilo fazlası var...


Eminim kilo gittiğinde bacak ve göbek de ericektir...


Bir spor salonu şart gibi gozukuyor....Tabi yanında iyi de bir diyet...

 

[Pump Forever]

Jeyjey selam...

.... yanında da diet demissin... tam tersi

Once diet daha sonra spor salonu...
Definition gibi düsün.. once cardio sonra mekik, az kilo cok tekrar...

Saygılar