Merhaba arkadaşlar,
Forum ‘da yeniyim öncelikle konuyu yanlış yere açtıysam lütfen kusuruma bakmayınız, kısaca size sormak istediğim bir sorunum var bahsetmek isterim;
Yaklaşık 5 aydır spor yapıyorum özellikle serbest ağırlık çalışıyorum fitness ve kendi fizik ağırlığımla çalışmaktayım, BodyBuilding yapmak istemiyorum açıkçası nedeni ise nankör bir spor olması ara verdiğinde her şey çok hızlı şekilde geri dönüyor sizlerin ‘de bildiği üzere, fitness ile uğraşıyorum yavaş yavaş güçlenmekle birlikte hızlandığımı hissediyorum her şey buraya kadar normal ve keyifli ben yaklaşık 14 ayda 19 kilo verdim şuanda 69 Kg ‘yim Boyum 1,76 vücut kitle endeksimi hesapladığımda kilomun boyuma göre uygun olduğunu görüyorum ‘ki bir aralar diyetisyene gitmiştim o zamanlar 90 Kg idim diyetisyende bana 70 civarına düşmelisin demişti ben şuanda 69 um en başında ‘da bahsettiğim gibi buraya kadar her şey güzel ancak dert GÖBEK !!! bitmiyor enteresan şekilde ufalmadı halen, CLA kullanmaya başladım 2 hafta oldu yada olmadı yararını görüyorum ama göbek halen yerinde durmakta daha fazla kiloda vermek istemiyorum amacım ise sıfır göbek ama artık iyice küçüldüm zaten, daha ‘da fazla kilo verirsem kötü olur sağlıksız olur zaten ne yapmam gerekiyor antrenman programımı düzenlemeliyim veya supplement olarak ne kullanmam lazım acil yardımlarınızı rica ediyorum.
Tsk.
Forum ‘da yeniyim öncelikle konuyu yanlış yere açtıysam lütfen kusuruma bakmayınız, kısaca size sormak istediğim bir sorunum var bahsetmek isterim;
Yaklaşık 5 aydır spor yapıyorum özellikle serbest ağırlık çalışıyorum fitness ve kendi fizik ağırlığımla çalışmaktayım, BodyBuilding yapmak istemiyorum açıkçası nedeni ise nankör bir spor olması ara verdiğinde her şey çok hızlı şekilde geri dönüyor sizlerin ‘de bildiği üzere, fitness ile uğraşıyorum yavaş yavaş güçlenmekle birlikte hızlandığımı hissediyorum her şey buraya kadar normal ve keyifli ben yaklaşık 14 ayda 19 kilo verdim şuanda 69 Kg ‘yim Boyum 1,76 vücut kitle endeksimi hesapladığımda kilomun boyuma göre uygun olduğunu görüyorum ‘ki bir aralar diyetisyene gitmiştim o zamanlar 90 Kg idim diyetisyende bana 70 civarına düşmelisin demişti ben şuanda 69 um en başında ‘da bahsettiğim gibi buraya kadar her şey güzel ancak dert GÖBEK !!! bitmiyor enteresan şekilde ufalmadı halen, CLA kullanmaya başladım 2 hafta oldu yada olmadı yararını görüyorum ama göbek halen yerinde durmakta daha fazla kiloda vermek istemiyorum amacım ise sıfır göbek ama artık iyice küçüldüm zaten, daha ‘da fazla kilo verirsem kötü olur sağlıksız olur zaten ne yapmam gerekiyor antrenman programımı düzenlemeliyim veya supplement olarak ne kullanmam lazım acil yardımlarınızı rica ediyorum.
Tsk.
