Göbek problemi

yaklaşık 4 aydır duzenlı spor yapıorm 176cm 62 kiloyum ancak normalde olmamasına ragmen kılo almaya calıstıgım ıcın gobegım fazlasıyla cıktı bu durumdan cok fazla rahatsızım le carnitine kullanmak gıbı bı dusuncem var vucut gelıstrmede yenı oldugum ıcın bu ne kadar dogru olur bilemiyorm acaba ne yapabılırm..

 

Ek besinlere yönelmek yerine beslenmeni gözden geçir.Beslenme programını paylaşabilirsin.Hata nerede bulabiliriz.Sanırım basit karboyu zamansız ve fazla tüketiyorsun.

 

Benden sana tavsiye,Akşamları karbonhidratlı yiyeceklerden durabildiğin kadar uzak dur.

 

optimumun gainerini kullandım bir sure ögrenci olmama ragmen beslenmeme de dıkkat etmeye calısıyorm ama işte bu gobek cok rahatsız edıyor fazla bi hacim kazanamadığım için kötü bir görüntüsü var sadece beslenme ile karın bölgemde ki yağlardan kurtulabilirmiyim ki?

 

Beslenme ve cardio programıyla kurtulabilirsin ağırlıkta çalışırsan + olacaktır .