Göbek Problemi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Gökayksk tarafından 30 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Gökayksk
    Offline

    Gökayksk Üye

    Katılım:
    30 Mart 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar, aranızda ve bu sporda yeniyim. Spora da tam olarak başladığım söylenemez.

    1 ayı geçkin bir süredir diyet yapıyorum. Proteinle besleniyorum genellikle. Öğlene doğru 2 yumurta, akşam üzeri tavuk, et ya da köfteden birini bir porsiyon yiyorum. Başka yediğim bir şey yok. Gayet sağlıklı hissediyorum ve yaklaşık 8 kilo verdim. 5-6 kilo daha vermeyi hedefliyorum.

    Fakat göbek problemim var, 85 kilo ve 190 boyunda gayet fit görünümlü biri olsam da bir hayli belirli göbeğim var. Verdiğim kiloların en fazla %5'lik bir kısmı gitmiştir o bölgeden. Sizden yardım istediğim konu da tam olarak bu. Bana diyet, spor ya da herhangi bir şey için önerebileceğiniz program olabilir mi?
     
    Gökayksk, 30 Mart 2015
    #1

Sayfayı Paylaş