Barışcan kutlu
Üye
Merhaba arkadaşlar,ben 170 boyunda 72 kilo ağırlıgında 10yıldır futbol oynamış ve 2-3 yıldır ara vermiş bulunmakyım.Sizden ricam evde ne gibi diyet yapılmalıdır?
Böyle sade bir şekilde ne yenmeli ne içmeli bilgilendirriseniz sevinirim.Bu arada göbek çevresi için istiyorum yanio kadar kısıtlama var mı yok mu bilmiyorum ama yazayım dedim.Umarım anlatabilmişimdir.Herkeze iyi günler
Böyle sade bir şekilde ne yenmeli ne içmeli bilgilendirriseniz sevinirim.Bu arada göbek çevresi için istiyorum yanio kadar kısıtlama var mı yok mu bilmiyorum ama yazayım dedim.Umarım anlatabilmişimdir.Herkeze iyi günler